患者出现脚轻微扭伤属于软组织损伤，应立即停止运动，合理休息、制动，尽量抬高患肢，同时减少行走。
扭伤后的36小时内可以用毛巾包裹冰袋进行冰敷处理，减轻肿胀及疼痛，36小时以后可用热毛巾湿敷或温水泡脚热敷处理，促进血液循环，一般很快就能恢复。初期疼痛剧烈的可以服用消炎止痛药物缓解症状。注意保持休息，清淡饮食，不要急于进行剧烈活动。如果自行调养不愈合，建议及时前往医院骨科门诊就诊。
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