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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
按摩腹部有利于排便排气，因为大便是在人的大肠中。一般有两米长，呈环形状在腹部。所以平时通过腹部环形按摩，有利于促进胃肠道蠕动，从而促进排便排气。有肠胀气和便秘的患者通过腹部按摩效果非常好。
除此之外，还要多喝水，水可以促进代谢，也可以促进排便排气，平时要多去锻炼，不仅可以提升抵抗力和免疫力，减少疾病发生的机会。而且还有利于排便排气，促进胃肠蠕动。平时吃完饭以后要出去散步，避免久坐，久站等不良习惯。
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