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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
健身后出现失眠一整夜的症状，最可能是由于剧烈运动，身体过于劳累引起脱水虚弱而同时脑细胞又过度兴奋导致的。
因此如果进行要健身，一定要保持合适的锻炼强度，不要极度疲劳为准同时要增加水分电解质的摄入。
尤其要注意在入夜睡前不要进行健身运动，一般出现这种症状不需要特殊用药，应该就可以慢慢缓解的必要时可以服用一些中药进行调理。
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偶尔失眠一整夜正常吗
偶尔失眠一整夜是一种正常的现象，有可能是白天是事情较多，或者是精神过度紧张，压力过大，工作过于劳累而导致一般情况下不需要进行特殊的治疗，嘱咐患者放松心情，减轻压力，适当参加一些或运动，适当参加一些体育... 详细»
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总是难以入睡？做好这4点，或能让你安睡一整夜
生活中有部分人出现了入睡困难这种情况，长时间入睡困难有可能会导致睡眠时间缩短，有时候躺在床上两三个小时还无法入睡，久而久之睡眠时间缩短可能就会影响健康。因此，发现自己的睡眠出现了问题，总是入睡困难，应... 详细»
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健身后疲乏
受一些较为专业健身锻炼后，易引起一些疲劳疲惫感，是正常生理性倦怠表现。当较为明显频繁引起，还需预防一些病理性疲劳影响，多有一些疲劳综合症，以及受长时间锻炼汗腺代谢丢失过多，引起一些缺钾，缺钙等表现，可... 详细»
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健身后便血
在健身之后发生了便血可能性是运动过程中饮水少，还有可能由于过度的劳累所导致的，这种情况还是要注意多饮水，多休息，尤其是要避免过度劳累的现象。出现便血就要及时的进行检查和治疗，可以先做肛门镜的检查，初步... 详细»
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为什么健身后大便少了
健身之后大便少了，一般情况下是属于正常的现象。因为之前没有运动的话是因为食物通过消化排泄次数，可能会有点多，但是运动能帮助消化，同时还能消耗脂肪，这样的话也会是排便的次数减少，但是也有可能是因为便秘引... 详细»
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