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张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
如果患者存在睡觉腿麻的情况，可以采取如下几种有效的方法来缓解：
第一、该类患者首先要摆好适宜的睡姿。建议此类患者需要采取仰卧位的睡姿，而且需要使腰部和膝关节保持适度的弧度。此时，建议患者可以在腰部下方垫一个小枕头，保持其适度地向前弯曲，而且在膝关节的后方，也就是腘窝的部位，也垫一个稍小的枕头，保持膝关节稍稍弯曲；
第二、建议该类患者在平时要加强体育锻炼，比如可以进行持续的平路慢走；
第三、如果采取了上述处理，仍然不缓解，要及时就诊。
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晚上睡觉腿麻
出现这种晚上睡觉以后腿部麻木的情况，可能是由于血液循环不通畅或者是受凉劳累等引起的，平时不要长时间的站立和走路，多注意休息和保暖，可以每天用热水泡脚，适当的用手按摩局部的肌肉，缓解肌肉痉挛，改善血液循... 详细»
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睡觉腿麻是什么原因引起
晚上出现睡觉腿麻的情况，一半是由于睡觉的姿势不正确导致腿部血液循环不畅引起的。此类情况导致的一般问题不大，改变睡觉姿势，一会就会有所缓解。另外，由于疾病因素，例如腰椎疾病、心血管疾病导致的腿麻，建议患... 详细»
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晚上睡觉腿麻怎么回事
晚上睡觉腿麻很可能是多种原因造成的。一是不良的睡眠姿势导致一侧下肢长时间被压迫，从而出现缺血、缺氧的症状，进而导致腿麻。二是腰椎间盘突出导致睡觉时腿麻，这种情况常见于长期从事重体力劳动的患者。由于腰椎... 详细»
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缓解胃痛的有效方法
胃痛是生活中常见的现象，胃痛可由各种原因导致。生活中，胃部着凉、吃多了或者是消化不良、过度饥饿等情况，都会导致胃痛的出现。胃痛的缓解，主要是根据胃痛的原因进行缓解，还可以吃一些苹果、生姜、西红柿等食物... 详细»
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夜里睡觉腿麻怎么回事
患者夜里睡觉腿麻一般跟腰椎病有关系，如腰椎间盘突出或骨质疏松，由于睡觉时长期保持一个姿势，椎间盘附近的软组织或神经根会受到卡压，进而出现肢体麻木的现象。患者可以到医院做腰椎核磁共振、肌电图检查，才能明... 详细»
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