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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
可采取以下的方法活动腰部：第一、可以向后仰，可以向前伸，能够活动腰部的肌肉。第二、可以向左、向右转动腰部，能够锻炼腰部的肌肉。第三、可以向左、向右侧弯腰部。能够练习侧腰的肌肉。
最后，可以转动腰部，主要是行圆形转动腰部，可以向左、向右转动。在活动腰部的同时，一定幅度不要过大，防止造成腰部肌肉损伤，给患者造成不良的后果。
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随州市中医医院 普外科
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广州市第一人民医院鹤洞分院 普外科
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腰部肌肉怎么拉伸
腰部肌肉对人体是非常重要的存在，可以说是人体核心力量的发力点。在人们的日常生活中劳动或者锻炼身体都需要腰部肌肉的配合，很多人都十分重视自己的腰部肌肉的力量以及健康，会通过一些针对性的锻炼来增强腰部的肌... 详细»
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腰部骨折怎么护理
在临床上，腰部骨折是一种比较常见的骨折。如果病人发生腰椎一度压缩骨折，而且病人的双下肢没有神经损伤的症状，在治疗上可以采取保守治疗，局部可以外敷活血化瘀的膏药，同时口服接骨药物。如果病人发生腰椎三度压... 详细»
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腰部骨折怎么治疗
针对腰部相关的骨折可以采取如下的治疗:第一，对于腰椎的压缩性的骨折。如果骨折程度比较轻，可以选择保守治疗。而如果骨折程度比较重，则要求进行手术切开复位内固定治疗。保守治疗主要是要求患者持续的卧床、制动... 详细»
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