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张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
在跑步的时候，建议患者可以使用护膝，而不要使用髌骨带。髌骨带只适用于患者存在了髌骨软化或者是髌骨不稳之类的疾病。在对其治疗的过程当中，可以配合这样的护具以逐步的帮助患者获得恢复。
在患者跑步的过程当中，如果需要相关的护具来防止膝关节的相关损伤，可以选择佩戴护膝。不过，患者也不要选择一些带有髌骨支持带的护膝。另外，需要指出的是，如果患者没有任何膝关节的相关疾病，在跑步的时候完全可以不用佩戴任何的护具。
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髌骨带的副作用
佩戴髌骨带有可能引起如下的副作用：第一，在佩戴了这样的护具之后，有可能会导致髌骨的运行轨迹出现异常。在活动膝关节的过程当中，有可能会引起髌骨相关关节面的异常摩擦，会出现膝关节的退化速度加快的情况，久而... 详细»
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跑步护膝的好处与危害
护膝是指人们用来保护膝盖的一种物品，具有运动保护，防寒保暖的功效，在冬季运动或者进行剧烈的运动的时候，佩戴护膝可以有效保护膝盖，防止关节受损。但是，长期佩戴护膝也有一定的危害，所以在进行跑步运动的时候... 详细»
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髌骨带的作用是什么
髌骨带是人体股四头肌腱的延续部位，是全身最强大的韧带之一，位置处于膝关节囊正前方。髌骨带上方起始于自髌骨尖，后方的粗面，向下停止于胫骨结节，长度大概有8cm，髌骨带的中部是关节平面，而髌骨带两侧有自股... 详细»
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长期跑步如何保护膝盖？保护膝盖需要做好这四点
如果跑步后，膝盖受到损伤，可以进行恢复训练。如果这样一侧的膝关节受到损伤，可以将未受伤的腿放于受伤腿的前方，然后身体向下弯曲，尽可能的接触到脚趾，保持姿势30秒，然后恢复原来动作，重复两次。 详细»
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膝关节不稳靠髌骨带来帮？髌骨带的作用可别小瞧
若一虎背熊腰帅小伙走路老摔跤，可能有些人会打趣说：“眼睛顾着看姑娘没看路才摔着吧。” 玩笑话归玩笑话，而事实是这样的。 科室今天来了这么个倒霉的帅小伙，症见：膝关节疼痛不稳、乏力、易摔跤。辗转多... 详细»
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