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张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
根据问题描述的症状、部位和具体的情况分析，在进行长时间写字等活动后引起手腕关节疼痛，考虑是由于手腕关节过度劳累、慢性损伤所引起的手腕关节部位的腱鞘炎的疾病原因。
建议在平时要注意休息，避免手腕关节过度劳累和剧烈活动，避免过度负重，同时可以在进行写字一段时间或者进行手腕关节活动一段时间后，采取休息保养、热敷、中药熏蒸、按摩等自我治疗方法，都能明显的缓解疼痛、酸胀的症状，平时可以在手腕关节部位佩戴护腕，避免手腕关节外伤、过度负重等加重症状的因素。
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