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张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
对于耻骨突出，在日常生活当中可以尝试使用如下的矫正姿势：
第一，坐立或者是站立的时候，要保持挺胸、收腹。如果长时间保持这个姿势，骨盆就会有一定程度的前倾，这样对于耻骨突出是有着明显的缓解作用。
第二，采取仰卧位或者是半卧位的时候，不要过度地向前挺起腹部，这样可能会加重病情。可以适当的收紧腹部。
最后，在平时要加强腰腹部的肌肉力量练习，比如，可以进行仰卧起坐锻炼。
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