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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
俯卧撑后背痛是常见现象。俯卧撑主要的用力部位，包括后背部、上臂、腹部和下肢，开始时出现上述部位肌肉疼痛。
它不需要特殊的治疗，可以进行俯卧撑前热身运动，适当活动上述肌肉。如果开始动作过大，可能会引起肌肉拉伤，疼痛比较剧烈，需要进行休息，随着时间的推移，可能会症状逐渐缓解。所以如果做俯卧撑时，起始活动量应该小，随着时间的推移，逐渐加大活动量。
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做俯卧撑肩膀疼
做俯卧撑肩膀疼，跟平时做的动作幅度过大或过于频繁有关，因为做俯卧撑的时候主要是肘部和肩部的肌肉用力，所以这种情况日积月累就可以形成局部的慢性劳损。如果同时伴有肿胀，可能肩关节有积液的现象，需要停止两周... 详细»
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做俯卧撑小腹疼
如果患者在做俯卧撑的时候，出现了小腹部疼痛的表现，我们一般认为是做俯卧撑的时候，患者腹部的肌肉过度拉伸造成的，出现这样症状的时候，患者首先要注意休息，避免再次做这样剧烈的运动。第二就是可以尝试使用一些... 详细»
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做俯卧撑肚子疼
如果做俯卧撑出现肚子疼痛的现象，首先应该注意观察，看具体是怎么引起来的，一般情况下做俯卧撑的时候应该是空腹或者是吃饱饭之后的两个小时以后才可以做俯卧撑，做俯卧撑的时候，首先应该排空肚子小便或大便之后，... 详细»
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