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张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
腿着凉之后会导致局部的血管收缩，影响下肢的血供应，从而引起抽筋的现象。
当出现抽筋的时候，可以对抽筋的肌肉采取反作用力，舒展拉长抽筋的肌肉。同时可以进行按摩，通过按摩可以放松抽筋的肌肉，从而缓解抽筋的现象。还可以进行热敷，通过热敷能够促进血液循环，也能够缓解疼痛。
如果疼痛剧烈的话，也可以应用非甾体类消炎止疼的药物缓解疼痛的现象。
同时，在休息的时候，还要注意局部保暖，避免以后再发生抽筋的现象。
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