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张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
左侧腰背部疼痛这种情况最常见的是腰肌劳损引起的，经常见于长期坐姿不正确的人群，如长期伏案工作者。
对于疼痛治疗首先建议患者改掉不正确的坐姿，疼痛明显的可以口服消炎镇痛药物如尼美舒利、双氯氛化钠等止疼，以及中成药活血化瘀、消肿止疼、活血祛淤胶囊、腰痛宁等。
可以可以配合理疗方式如局部热敷、烤电、针灸、推拿按摩，饮食方面建议以清淡饮食为主不要吃辛辣刺激性食物，防止疼痛症状加重。
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