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张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
滑膜炎初次发作至少需要休养2到4周，也就是一个月的时间可以达到较好的恢复，并且在静养期间避免或减少下地负重活动。
坚持每天的局部热敷、理疗、针灸，并口服非甾体类的消炎镇痛药，或者口服活血化瘀药来促进滑膜炎症的改善及症状的缓解。
如果经2到4周仍无明显缓解，则建议尽早到医院进一步检查，拍片以排除有无其它疾病引起的可能。
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