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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
手抽筋是由于肌肉或肌腱痉挛引起的，抽筋的原因有缺钙、遇到寒冷的刺激、缺血的原因，抽筋发作的时候可以局部热敷或者按摩来缓解抽筋的症状。
平时要做好预防，生长发育期的青少年还有年纪大的人群要注意补钙，适当口服钙片、多吃含钙高的食物像牛奶、排骨汤，平时多晒太阳、多运动可以有效预防低钙引起的抽筋。
要注意防寒保暖，避免接触到冷水、冷空气，可以有效预防寒冷刺激导致的抽筋。
另外就是不要长时间压迫肢体，可以有效预防缺血引起的抽筋。
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右手抽筋是怎么回事
抽筋其实是肌肉痉挛，表现为肌肉突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。右手抽筋常见的原因有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。平时注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙... 详细»
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总是手抽筋
总是手抽筋有可能是低血钙引起。应检测一下血电解质。如果血钙降低时应及时给补钙治疗。可以口服葡萄糖酸钙钙尔奇，也可以静脉推注葡萄糖酸钙患者出现低血钙多发生于儿童，青少年更年期和老年人也容易出现患者低血钙... 详细»
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老年手抽筋
老年人出现手抽筋最常见的原因就是缺钙导致的。缺钙会诱发肌肉或者肌腱的痉挛而出现手抽筋的症状。所以，老年人平时要注意补钙，可以口服钙片、适当多吃含钙高的食物、多晒太阳、适当运动，可以有效的预防低钙引起的... 详细»
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右脚抽筋怎么缓解
右脚抽筋儿，那么这种情况主要考虑可能是由于，脚部的肌肉痉挛所引起来的，肌肉发生强直性收缩，可能与过度劳累或者是剧烈的活动，缺钙，着凉，局部神经血管受压，有一定的关系。建议患者可以局部通过揉搓按摩的方法... 详细»
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右手中指抽筋是怎么回事
患者右手中指发生抽筋一般跟慢性劳损有关系，比方长期使用电脑工作的患者、从事手工行业的患者，患者平时可以热敷、按摩，或者将手部放入温水里浸泡，如果抽筋症状还是没有缓解可以到医院康复科做针灸、理疗。平时要... 详细»
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