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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
在怀孕的时候晚上出现抽筋，这是非常的常见的，这主要是因为孕妇体内钙含量相对不足所引起的，对于这种情况建议是如下处理：
第一，建议孕妇在白天一定要从事一些户外运动，适当的多晒太阳，这样有利于体内维生素D的产生，也有利于钙的吸收的。
第二，这种患者平时要多吃一些含钙比较丰富的食物，比如可以吃一些海产品和一些牛奶等，都是不错的。
第三，这种孕妇必要的时候是要在医生的建议下用一些钙片进行治疗的，服用钙片有可能出现便秘，也是要注意的。另外在晚上睡觉一定要注意下肢保暖的。
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晚上睡觉脚抽筋怎么办
晚上睡觉时，许多人都曾出现过腿脚抽筋的情况，大多数人认为这种现象是由缺钙引起的，其实缺钙只是原因之一。当体内血液中的钙浓度下降时，会导致神经肌肉的兴奋性增强，在临床上称为肌肉痉挛，其较为典型的表现症状... 详细»
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脚抽筋怎么办
脚抽筋一般是身体缺钙的迹象。如果一个人长时间保持一种姿势或在凉水中浸泡太久，都可能会导致脚抽筋。抽筋后腿脚会不舒服，必须找到一种方法来快速让抽筋停止，否则持续的抽筋会让大腿肌肉出现严重的酸痛，需要数天... 详细»
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脚抽筋应该怎么办
脚抽筋要立刻向抽筋的反方向进行牵拉肌肉，有效地把痉挛的肌肉拉伸开，抽筋的情况能够立马缓解；并且牵拉的时间要稍微长，一般3-5分钟能够有效地预防抽筋的再次出现。一定要注意保暖，不能受凉，因为受凉之后肌肉... 详细»
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为什么晚上脚抽筋
晚上睡觉时，许多人都曾出现过腿脚抽筋的情况，大多数人认为这种现象是由缺钙引起的，其实缺钙只是原因之一。当体内血液中的钙浓度下降时，会导致神经肌肉的兴奋性增强，在临床上称为肌肉痉挛，其较为典型的表现症状... 详细»
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晚上脚抽筋是怎么回事
肌肉痉挛俗称抽筋，指的是肌肉突发性猛力的收缩，造成肌肉剧痛，一时之间无法放松的现象，站着、坐着、睡着都有可能发生。造成晚上脚抽筋的原因有很多，如剧烈运动造成肌肉过度疲劳，睡眠姿势不好，或青少年或是怀孕... 详细»
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