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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
大人出现腿抽筋的症状，特别是年纪偏大一点的人群，最常见的原因就是缺钙导致的肌肉痉挛。这类人群要注意补充钙剂，平时可以多吃一些含钙高的食物，多喝牛奶、骨头汤，平平常适当的多晒太阳，适当多运动可以有效地治疗低钙，防止腿抽筋的发生。
抽筋发作的时候可以用局部的热敷或者局部按摩的方法来缓解抽筋的症状。还有引起抽筋常见的原因就是寒冷的刺激，平时要注意防寒保暖，可以预防腿抽筋的发生。
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走道腿抽筋
腿抽筋其实就是肌肉痉挛或者是肌腱痉挛，走路走得远走得过多的患者会引起肉的痉挛，或者是肌腱的痉挛引起腿抽筋的症状。所以说建议年纪大的患者不要连续走太长的路程，走一段路程之后要注意休息一会，可以做局部的按... 详细»
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早上腿抽筋
患者早上出现腿抽筋，是在夜间睡觉的过程当中不良的姿势导致局部肌肉过度的牵拉，这些肌肉容易出现一过性收缩痉挛，导致患者出现抽筋。电解质紊乱的患者、低钙血症的患者，也容易出现腿部的抽筋，对于这些患者，需要... 详细»
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腿抽筋剧痛
抽筋是指肌肉痉挛，它是指肌肉自发性强直性的收缩。主要发生于脚趾和腿部，所以抽筋的时候疼痛是比较剧烈的，是因为肌肉强直性的收缩可以引起筋膜的损伤，引起疼痛的症状。缓解剧痛可以通过与肌肉收缩方向相反的方向... 详细»
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