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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
对于这种情况，建议患者可以尝试以下的办法：第一点，养成良好的睡眠习惯，晚上有了困意再去卧室，不要在卧室从事与睡眠无关的事情，无论晚上睡得怎么样早上一定要按时起床。第二，一定要戒酒。在白天尽量不要喝茶，也不要喝咖啡。
第三，在心情上要注意放松，消除对失眠的恐惧。第四点可以应用一些具有安神作用的中成类药物进行治疗，必要时可以在医生的建议下服用一些苯二氮卓类的镇静催眠类药物。如果有明显的焦虑抑郁，还需要应用抗焦虑抗抑郁的药物。
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持续咳嗽一年多了怎么办
持续咳嗽一年以上可能是一种慢性咳嗽的症状，这种情况需要进一步的诊断和治疗。要处理持续咳嗽，可以尝试以下措施：1.增加室内湿度：使用加湿器或在房间中放置水盆来增加空气湿度有助于缓解喉咙的干燥，减少咳嗽。... 详细»
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产后一年多了还是严重失眠
失眠是指人无法正常入睡、无法保持睡眠或睡眠质量差的情况。在产后的一年多时间里，如果仍然严重失眠，需要考虑多种可能的原因。一、原因1、生理原因：产后一年多时间，母体身体逐渐恢复正常，但某些生理原因可能导... 详细»
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胆囊切除术是一种常见的外科手术，旨在治疗胆囊疾病。胆囊主要功能是储存胆汁，帮助消化食物中的脂肪。胆囊的切除通常是因为患者出现了胆囊结石、胆囊炎或胆囊疾病。胆囊切除术后，患者可能会面临一些生活上的调整。... 详细»
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绝经一年多了阴道干涩
绝经后，女性身体发生了很多变化，包括激素水平的下降和阴道黏膜的变薄等。这些变化会导致阴道组织对排水和保湿的功能减弱，进而出现阴道干涩的症状。阴道干涩会导致不适感，还可能伴随着瘙痒、疼痛和尿频等症状，以... 详细»
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