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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
跑步是会有腹肌的，但是单纯依靠跑步来锻练腹肌，这时效果是非常不明显的，可能需要很长的时间之后才能出现腹肌。所以建议患者如果想要锻炼出腹肌，可以进行其它方面的锻炼。
比如说可以做仰卧起坐以及深蹲和平板支撑，这些动作都可以有效的来锻炼腹部肌肉，从而可以达到锻炼出腹肌的目的。所以建议患者可以采用多种运动方式来进行结合，这样才可以达到锻炼出腹肌的目的。
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