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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
胳膊如果太细，可以通过运动，适当增加胳膊肌肉含量；大腿粗多是由于大腿部过多脂质堆积所致，也有少部分人是由于腿部肌肉过于发达所致。
所以如果想改变胳膊细大腿粗的状况，就需要针对性的改变，最有效的方法就是运动加调整饮食结构，运动不但可以增肌，而且可以消耗脂肪。
同时饮食结构中要减少脂质的摄入，增加蛋白质的摄入，适度运动与健康饮食可以提高机体抵抗力，降低肥胖，脂肪肝的发生。
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现在的人都爱美美丽，尤其是年轻的女孩，都渴望拥有一副苗条的身材，苗条的身材能为美丽加分不少，而虎背熊腰，就给人一种很壮的感觉。实际上，人的手臂、后背都是非常容易长肥肉的地方，人们还为胳膊上的赘肉取了一... 详细»
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大腿粗好吗
大腿粗不好大腿细也不好，大腿粗多是由于大腿脂肪过度堆积所致，如果大腿部脂肪过度堆积也表明机体存在过多的脂肪堆积即肥胖存在可能性比较大容易诱发糖尿尿、脂肪肝的存在。如果大腿过细说明有可能存在营养缺乏、营... 详细»
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骨头粗好还是细好
通常情况下，骨头粗的比骨头细的好。但是骨头过粗或者过细都是不好的，只要和身材、体型相匀称，只要骨头生长发育正常，那就是好的，不用过分担心这个问题。另外，每个人的自身个体骨头发育，还受到父母基因遗传、外... 详细»
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胳膊粗肩膀厚的原因是什么
出现胳膊粗肩膀厚的现象可能是因为长时间的保持相同的姿势，平时不注意锻炼手臂的肌肉，另外经常暴饮暴食，吃一些高油脂或者是油炸类的食品，会导致肩部和手臂上的脂肪堆积，进而出现胳膊粗肩膀厚的情况。遗传因素也... 详细»
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