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怎么睡醒后觉得后背发凉很凉

来源:医联媒体

睡醒后觉得后背发凉,很凉可能是晚上温度低,身体受凉引起。一般晚上气温要比白天低,睡觉时就不要对着电风扇吹,如果开空调的话,空调温度适当开高一点。最好是盖上一条薄毛毯。适当多喝水,平常适当多锻炼身体。按照中医理论来说,白天属阳,夜晚属阴,人体的生命活动也是按照这个规律的,夜晚寒凉之气也容易侵入机体,所以,人体需要适当保暖来抵抗寒凉之气的侵袭。

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