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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
众所周知，运动能够增加全身的血液循环，有利于人体的新陈代谢，全身血液循环增加，会增加肾的血流量，这样肾小球滤过率以及肾小管重吸收作用都增强了，就会导致尿液的生成增多，进一步会出现尿量增多的现象，就会经常上厕所。
建议平时多做一些有氧运动，有氧运动主要包括慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船等。能够起到健美、减肥的作用，有益于人的身心健康。运动期间注意多补充水分，避免脱水即可。
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