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张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
要瘦脖子和肩膀连接的地方，主要就是通过一些特殊的练习，才有利于达到比较好的效果，平时要经常挺直腰身，然后慢慢的低头，让下巴尽量碰到身体，然后在抬头每次都要达到最大的极限，需要重复练习。
同时也可以头部和脖子向左右两侧交替进行平转，让下巴碰到右肩部也要重复练习，同时也需要经常按摩脖子和肩膀，可以有效起到疏通经络的作用，避免出现有一定的脂肪堆积。
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胳膊连接肩膀的地方疼怎么办
胳膊连接肩膀的地方疼，病因很有可能是肩关节疼痛，如果是由于外伤所致，要对其进行肩关节核磁共振检查，根据结果行微创或保守治疗。如果没有明显的外伤，且可见关节活动均受限制，此时考虑为肩周炎，可以口服非甾体... 详细»
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怎么瘦肩膀和后背
俗话说背薄一寸年轻十岁，臃肿的后背不仅让人凸显老态，若长期体态不正，还会导致肩颈背痛，所以要适量做开肩练背的训练动作，令背部脂肪得到燃烧，让肩背得到适当的锻炼和拉伸，改善不健康的体态，真正帮助人们达到... 详细»
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怎么瘦背部和肩膀
可以说背部和肩膀部位是很容易积聚脂肪的，而且比较难瘦下来，一般普通的运动可能不会燃烧到背部的脂肪。在瘦背部和肩膀部位的时候应以物理减肥和减少饮食为主，还有就是通过瘦背部和肩膀的运动来达到减脂的目的。 详细»
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脖子与肩膀连接处疼痛怎么治疗
脖子与肩膀连接处疼痛是指肩关节，引起脖子与肩膀连接处疼痛的原因有很多，部分患者是因为关节过度使用，也有可能是外力因素引起的。脖子与肩膀连接处疼痛需要及时进行治疗，否则可能会引起疾病，影响到正常工作和生... 详细»
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