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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
大腿粗不好大腿细也不好，大腿粗多是由于大腿脂肪过度堆积所致，如果大腿部脂肪过度堆积也表明机体存在过多的脂肪堆积即肥胖存在可能性比较大容易诱发糖尿尿、脂肪肝的存在。
如果大腿过细说明有可能存在营养缺乏、营养不良，所以将大腿维持在一个比较正常的粗细范围比较好，平时要注意运动、调整饮食结构。
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男生大腿多粗
目前关于男性大腿围粗细的公式为身高乘以0.29~0.3cm即为理想的大腿的粗细，大腿的粗细与身高年龄是有一定的关系，年轻个高的患者大腿显得比较细。如果运动量比较大的人群，一般大腿比较粗，多是由于腿部肌... 详细»
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怎么把大腿练粗
大腿肌肉含量比较大，它占全身肌肉的含量的50%到60%左右。如果想把大腿练粗，就要加大重量，加大腿部的负重。第一个比较有效的方法就是经常做杠铃深蹲，做深蹲时应当掌握下蹲的角度，下蹲时膝盖大于90度，这... 详细»
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男性大腿粗的原因
男性出现有大腿粗的情况，一方面考虑是身体过度的肥胖，体重比较胖导致出现的情况，另一方面也考虑是缺乏运动锻炼的原因，考虑是饮食不当的原因。目前主要是做好饮食方面的调理，尽量不要吃一些热量偏高的食物，同时... 详细»
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