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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
男性出现有大腿粗的情况，一方面考虑是身体过度的肥胖，体重比较胖导致出现的情况，另一方面也考虑是缺乏运动锻炼的原因，考虑是饮食不当的原因。
目前主要是做好饮食方面的调理，尽量不要吃一些热量偏高的食物，同时主要是加强运动量，主要是选择进行腿部方面的运动练习，比方说进行跑步，跳绳或者是选择跳舞或者是跳健美操等等。
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随州市中医医院 普外科
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胳膊细大腿粗的原因
胳膊如果太细，可以通过运动，适当增加胳膊肌肉含量；大腿粗多是由于大腿部过多脂质堆积所致，也有少部分人是由于腿部肌肉过于发达所致。所以如果想改变胳膊细大腿粗的状况，就需要针对性的改变，最有效的方法就是运... 详细»
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大腿粗好吗
大腿粗不好大腿细也不好，大腿粗多是由于大腿脂肪过度堆积所致，如果大腿部脂肪过度堆积也表明机体存在过多的脂肪堆积即肥胖存在可能性比较大容易诱发糖尿尿、脂肪肝的存在。如果大腿过细说明有可能存在营养缺乏、营... 详细»
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男生大腿多粗
目前关于男性大腿围粗细的公式为身高乘以0.29~0.3cm即为理想的大腿的粗细，大腿的粗细与身高年龄是有一定的关系，年轻个高的患者大腿显得比较细。如果运动量比较大的人群，一般大腿比较粗，多是由于腿部肌... 详细»
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怎么把大腿练粗
大腿肌肉含量比较大，它占全身肌肉的含量的50%到60%左右。如果想把大腿练粗，就要加大重量，加大腿部的负重。第一个比较有效的方法就是经常做杠铃深蹲，做深蹲时应当掌握下蹲的角度，下蹲时膝盖大于90度，这... 详细»
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快速把大腿练粗的方法
把大腿练粗首先是要通过运动，增加腿部肌肉含量，再就是调整饮食结构，增加蛋白质的摄入量，不要通过增加腿部脂肪的堆积来增加来使大腿变粗。经常运动不但可以增肌，而且有助于提高机体抵抗力，避免肥胖，脂肪肝等的... 详细»
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