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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
偶尔失眠一整夜是一种正常的现象,有可能是白天是事情较多,或者是精神过度紧张,压力过大,工作过于劳累而导致一般情况下不需要进行特殊的治疗,嘱咐患者放松心情,减轻压力,适当参加一些或运动,适当参加一些体育锻炼,可能会有所缓解。
如果患者经常出现上述症状,有可能是一种睡眠功能紊乱,可建议多种原因,比如神经衰弱,焦虑症和抑郁症是均可以出现针对不同的疾病进行相应治疗,神经衰弱一般应用谷维素安神补脑液,焦虑症时可以口服坦度螺酮抑郁症时,一般口服西酞普兰挡挡。
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健身后失眠一整夜什么原因
健身后出现失眠一整夜的症状,最可能是由于剧烈运动,身体过于劳累引起脱水虚弱而同时脑细胞又过度兴奋导致的。因此如果进行要健身,一定要保持合适的锻炼强度,不要极度疲劳为准同时要增加水分电解质的摄入。尤其要... 详细»
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总是难以入睡?做好这4点,或能让你安睡一整夜
生活中有部分人出现了入睡困难这种情况,长时间入睡困难有可能会导致睡眠时间缩短,有时候躺在床上两三个小时还无法入睡,久而久之睡眠时间缩短可能就会影响健康。因此,发现自己的睡眠出现了问题,总是入睡困难,应... 详细»
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偶尔失眠怎么办
偶尔出现失眠,很多人群都可以有这样的经历,所以患者不用过于担心,要保持放松的心情,建议可以采取以下的方法:第一点,在白天一定要多从事户外的体育运动,转移大脑的注意力,让身心得到放松;第二点,要有良好的... 详细»
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尿液偶尔混浊正常吗?
排尿是人体重要的生理过程,它可以将人体代谢产生的废物经由肾脏过滤后排除体外。是维持人体内平衡的重要生理过程。那么关于尿液的产生与排除,你有多少了解呢?尿液出现浑浊是正常还是异常?这些知识你需要了解。 详细»