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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
运动完犯困可以适当休息一下后再睡觉。
运动完犯困与运动以后，机体能量消耗有关，可以适当补充水分，多喝点温水和适量维生素饮料，坐着休息半小时以后，泡个热水澡以后再去睡觉。运动期间不要过热，有出汗时，尽快擦干汗水，多喝淡盐水，适当增减衣物。注意保暖，防止感冒，也不要过于劳累。
适当运动锻炼有利于身体健康，可以提高机体免疫力，防止身体生病。
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