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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
运动完犯困可以适当休息一下后再睡觉。
运动完犯困与运动以后,机体能量消耗有关,可以适当补充水分,多喝点温水和适量维生素饮料,坐着休息半小时以后,泡个热水澡以后再去睡觉。运动期间不要过热,有出汗时,尽快擦干汗水,多喝淡盐水,适当增减衣物。注意保暖,防止感冒,也不要过于劳累。
适当运动锻炼有利于身体健康,可以提高机体免疫力,防止身体生病。
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宝宝晚上睡觉要不要戴帽子
宝宝在晚上睡觉的时候尽量不要戴帽子,由于宝宝在睡觉的时候,是在室内空气的温度以及空气的湿度,都是比较适合宝宝的,并不会产生过于寒冷以及其他的情况。宝宝在成长和发育期间头部的毛孔、中枢神经都处于快速的发... 详细»
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新生儿睡觉打嗝要不要管
新生儿的神经系统发育不完善所以会有打嗝情况产生,一般诱因是宝宝太饿吃奶太急、喂奶时奶瓶放的角度太平、奶嘴里有很多空气、喂奶姿势不当、奶液很凉等。宝宝睡觉时打嗝频繁不高,对睡眠没有影响,就可以暂时观察。... 详细»
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痔疮要不要割
当患者肛垫出现增生肥大并下移时,就会形成痔疮。导致痔疮的诱因有很多,如久坐久蹲、饮食辛辣、喜食浓茶、饮酒吸烟、大便干结等等。痔疮在发作早期通常症状轻微,患者会有大便带血症状,也有部分患者感到肛门有下坠... 详细»