32岁帅气的小伙子小李前日来武警广东省总队医院营养门诊找杨莉医生就诊，上来就说：“医生，我要检查一下内分泌，我觉得我内分泌失调”。杨莉医生当时就纳闷了，一帅哥怎么就内分泌失调了。详细询问后得知患者是一名企业高管，工作压力大，常有饮食不定时，熬夜等。近2年出现严重脱发，额部发际线向上、向后移，头顶部头发稀疏。同时伴有头皮油脂分泌增多。这个情况给患者的日常生活及工作带来非常多的困扰。
杨莉医生表示，随着社会压力的增大，像小张这样的年轻脱发患者并不少见，且患病人数呈激增的趋势。脱发是指头发大量异常脱落导致头发稀疏或发际线后移等严重影响患者外表形象的现象。根据其发生原因不同分为：雄激素性脱发、免疫缺陷性脱发、损伤性脱发、营养异常性脱发和药物性脱发。那么脱发与什么相关呢？
杨医生介绍说，众所周知，毛发的生长、脱落与众多因素相关，其中与营养物质的缺乏是脱发中尤为重要的因素。有研究表明，一些维生素及微量元素的缺乏与脱发相关。而造成营养素的缺乏，一方面与个人消化吸收能力相关，另一方面与饮食的结构相关。在日常生活中，改善饮食结构，可以帮助延缓脱发的发生，减轻脱发的症状。
维生素D缺乏与脱发
维生素D是一种脂溶性维生素，人体可以通过皮肤接受阳光的照射，从而吸收维生素D。有研究表明，男性过早出现脱发与维生素D缺乏存在相关性，且维生素D缺乏程度越严重，脱发的情况也越严重。补充维生素D有利于预防毛发脱落和刺激毛发再生长。日常生活中我们可以通过补充牛奶，蛋黄，沙丁鱼等补充维生素D，同时可以增加户外活动，接受阳光照射，加速皮肤维生素D转化与利用。
锌缺乏与脱发
锌在人体中广泛分布，既参与蛋白酶的合成，亦参与DNA和RNA 聚合酶的合成。有研究显示，锌与机体毛发的生长之间关系密切，可以保护毛囊，抑制毛囊变性，也助于毛囊的修复和再生。锌还参与免疫调节。锌的缺乏可导致患者免疫功能紊乱，加重脱发的发生与发展。文献报道，斑秃患者锌水平较正常人明显降低，补锌治疗后，对改善斑秃症状有积极作用。生活中可以通过增加粗粮、海产品及坚果类食物补充锌元素。粗粮中的玉米、小米、大麦、燕麦、荞麦，海产品中的鲍鱼、牡蛎、扇贝及带鱼，坚果类的核桃、榛子、开心果、葵花籽都是极好的天然补锌食品。
（通讯员：田乃伟）
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 内科门诊
擅长：擅长于中西医结合...
-
-
河南省精神病医院 内科
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
河南省精神病医院 内科
擅长：擅长冠心病介入治...
-
-
江苏省口腔医院 综合诊疗科
擅长：擅长疑难牙体牙髓...
-
-
江苏省口腔医院 第二门诊部
擅长：擅长各种错合畸形...
-
-
中国医学科学院血液病医院 血液内科
擅长：淋巴系统肿瘤的综...
-
-
中国医学科学院血液病医院 血液内科
擅长：血液病的诊治，包...
-
-
天津医科大学口腔医院 全科门诊
擅长：擅长口腔类疾病
-
-
年轻人脱发怎么办
每个人都有头发，头发是生于头部顶端的毛发，是人的主要外观特征之一，能够给人增添美感，且能够起到保护头部的作用，头发较多有一定的厚度，可以帮助头部抵御一些较为轻微的碰撞。根据各国家人种的不同，头发颜色也... 详细»
-
-
年轻人骨质疏松
骨质疏松分为原发性骨质疏松、继发性骨质疏松和特发性骨质疏松3类。其中，原发性骨质疏松主要包括老年性骨质疏松和绝经期后的骨质疏松，这一类型的骨质疏松是老年人多发，与年轻人无关。而继发性骨质疏松则继发于多... 详细»
-
-
提醒：每个被产后脱发困扰过的女性，都该学会用这3招“反击”
生活中有不少女性在生产之后会出现脱发的现象，看着头发大把的掉落，很多女性会十分担忧，不知道如何改善。其实产后脱发属于典型的急性休止期脱发，有可能在生产之后7个月才开始有脱发的现象。如果脱发情况明显，应... 详细»
-
-
有脱发困扰的人注意：除了遗传，4种行为因素也可能导致脱发提前
有脱发困扰的人应该保持良好的习惯让毛发状态变得良好，否则头发大量脱落，除了影响个人形象，还给人一种未老先衰的感觉。不少人的头发脱落是遗传因素在干扰，当然，其他不良行为也会间接影响毛发的健康，要了解哪些... 详细»
公众号
头条号
百家号