一般在刚睡醒的时候，脸部出现浮肿是正常的现象，一般正常起床以后都会有一段时间是属于脸部浮肿的，可以通过手指按摩脸部的方式，来帮助促进缓解脸部多余的新陈代谢水分没有排出去的情况。
长时间以及长阶段的出现脸部浮肿的情况，则是属于患者本身新陈代谢以及肾脏排除多余水分的能力，出现了异常的情况，可以通过服用中药或者到医院进行调理治疗。
平时可以多吃排水、去水肿的食物，多吃蔬菜水果，适当的给自己增加身体锻炼，同时要避免抽烟喝酒，避免吃辛辣刺激、过于油腻的饮食
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