一般情况下，是不推荐两者在一起服用的，因为维c具有酸性成分，如果喝牛奶再吃维c，容易导致牛奶形成蛋白块，引起营养成分丢失，也是不利于吸收的。
而且牛奶中含有维生素b2，当服用维c后，极易被氧化，导致失去相应的营养价值，所以日常可以分开服用，通常情况下，错开一个小时以上，是可以的，维c也是人体必须的营养元素，自身不能合成，当缺乏会引起坏血病，日常可适量补充即可。
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睡前吃维c维e好吗
睡觉之前是可以吃维e和维c的能加快身体的吸收，同时效果也非常好，而且一般情况下，日常的饮食就可以满足身体对维c和维e的需求。并且适当的补充一些可以有美容的功效，还可以增强人身体的免疫力，增强毛细血管的... 详细»
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便秘吃维c好吗
便秘的情况下，吃维生素c并不会导致便秘加重，但是对便秘的治疗也并没有什么调理作用。便秘期间主要是注意多吃一些富含维生素c的食物，比方说多吃一些清淡的蔬菜和水果，有利于促进胃肠道的蠕动性，达到润肠通便的... 详细»
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喝牛奶的好处
牛奶是一种非常常见的饮品，其具有较高的营养价值。牛奶中含有非常丰富的营养元素，包括钙、蛋白质及维生素等，适量饮用将有益于人体的健康。所以，日常生活中建议人们可以在饮食中加入牛奶以促进身体健康。那么平时... 详细»
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空腹可以吃维c吗
空腹不要吃维生素c。如果口服不要空腹服用，因为维生素c酸对胃肠道有刺激，容易引起胃部不适。另外，空腹服用以后进入血液代谢快，很快就通过肾脏排出体外，而达不到人体利用的作用。维生素c也叫维他命C，是人体... 详细»
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经常吃维c和维e好吗
最好是不要经常吃维c和维e，因为长期使用的话，有可能会导致出现结石疾病，并且长期使用维生素e的话还会导致出现高脂血症的情况发生，影响身体健康。一般情况下在食物中，就可以摄取人体所需要的维生素。如果身体... 详细»
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