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王庆春 副主任医师 济南市中西医结合医院 消化内科
便秘是孕妇容易出现的肠胃问题之一，主要与孕妇平时很少吃蔬菜、水果、五谷粗粮以及肠胃上火、激素水平变化，导致肠胃蠕动速度减慢等因素有关系。孕妇出现严重便秘症状时不要太着急，可以采取一些简单有效的方法缓解，必要时也可以使用不会影响到胎宝宝健康的药物调理。
孕妇严重便秘，该怎么办？
1、孕妇出现严重便秘时，首先应该改正一下自己的饮食习惯。平时不要总是吃一些过于精细的食物，而是应该多吃一些含有纤维素的食物，比如各种新鲜的蔬菜水果和五谷粗粮等。其次，还可以吃一些具有润肠通便作用的食物，比如蜂蜜水、木耳、菠菜、猪血等。这些食物都能起到促进肠胃蠕动以及增加大便体积的效果，对便秘具有改善效果。另外，平时一定要多喝水，每日喝水量不能少于2000毫升，也可以多喝些蔬菜汁或者水果汁，同样有利于便秘的防治。
2、有些孕妇在怀孕期间情绪非常不稳定，总是处于一种过度焦虑的状态中，同样也会导致肠胃功能紊乱，从而让便秘症状发生或者加重。因此，在平时要注意通过有效方法调整精神状态，尽量保持情绪稳定和放松。
3、益生菌是一种可以调理肠胃功能的营养制剂，并且，益生菌是一种安全可靠并且具有双向调理肠胃功能的效果。也就是说，在便秘时服用益生菌可以润肠通便，而腹泻时服用益生菌还可以止泻，因此是临床中常用的一种治疗便秘或腹泻的有效营养品。当孕妇出现了严重便秘时，可以通过服用益生菌的方法调理一段时间看看效果。另外，平时也可以喝一些含有益生菌的酸奶，同样也能起到防治便秘的效果。
4、当孕妇便秘引起严重腹胀并且排便间隔时间比较长，也可以考虑暂时使用一些安全性比较高的润肠通便药物治疗。比如在肛门内塞入开塞露，就可以起到快速通便的效果。但使用开塞露一定要采取正确的方式，并且不能长期使用，否则就会形成依赖性，药物也会失去其原来的治疗效果。
孕值得注意的是，妇严重便秘可能会引起痔疮、便血、贫血。并且，时间长了还可能影响到胎宝宝的生长发育，因此一定积极采用应对方法进行调养。
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