吃一些高能量的肉类能够抗疲劳，例如吃一些牛肉、羊肉、驴肉都有很高的营养物质，补充身体能量。尤其是干重体力的工人，可以多吃一些肉类，能够保持身体精力；也可以喝一些补充能量的饮料，但是不要长期的喝，偶尔的喝对身体也是有好处的。
再就是多注意休息好，多休息能够帮助身体恢复精神能力。尤其是在夜晚不要长期的熬夜工作，否则身体会吃不消、身体消瘦萎靡不振，没有精神。合理的生活状态和饮食是最重要的，不要试图通过特殊的方式去抵抗疲劳。
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喝茶抗疲劳吗
平时喝的茶有很多都具有抗疲劳的作用。比如喝的绿茶红茶等，含有茶碱，有兴奋神经的作用，但是这类茶不适合容易失眠，身体虚弱的人喝。这类茶一般早上上午喝比较好，夜间睡觉前不适合喝，可能会影响睡眠质量。身体虚... 详细»
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怎么可以抗疲劳
疲劳是一种主观不适感觉，但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。抗疲劳就是通过一些方法手段来消除或者减缓这种疲劳的感觉，而重新让人感觉轻松有精神。抗疲劳、恢复体力的药品有很多... 详细»
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抗疲劳食物有哪些
疲劳是一种主观不适感觉，通常与睡眠不足或过度劳累等因素有关。在临床上，疲劳可以分为两种类型，分别是生理疲劳和心理疲劳。其中生理疲劳是身体上的相关反应，而心理疲劳则是心理上的疲劳反应。为了缓解生理疲劳，... 详细»
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抗疲劳最快的食物
由于现在的生活节奏越来越快，工作和学习的压力越来越大，很容易使人产生疲劳。白天工作的时候，如果感觉到疲劳，可以食用香蕉、南瓜子、绿茶等来缓解疲劳的症状，晚上的时候，可以洗一个热水澡、按摩或者是适当的运... 详细»
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抗疲劳镜片适合学生吗
我们知道现在抗疲劳镜片非常的流行，但是效果具体怎么样也没有一个明确的统计，所以说学生最好还是根据具体的情况佩戴这种镜片，一般来说就是配一副合适的框架眼镜就可以，如果想缓解眼睛的疲劳，可以用一下缓解眼睛... 详细»
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