孕妇发生便秘，最好从日常饮食的改善入手，通过自己努力进行改善。孕妇便秘期间，如果症状不是十分严重，最好还是不用药物解决，以免产生副作用，对腹中胎儿造成影响。生活习性改变，规律生活，多摄入营养物质，有助于排便的食物能够有效缓解便秘。孕妇便秘吃什么食物可以有效改善便秘？
1、养成定时排便非常重要，在早晨起床或者饭后排便。早餐之后人的肠道活动比较活跃，容易启动排便，早餐后一个小时是最佳的排便时间。排便时要注意蹲厕时间不能过长，以免升高腹压，给下肢回流带来困难，最好选用坐便器。能够促进早上排便的食物有新鲜的绿色蔬菜，牛奶，水果等。
2、多吃富含膳食纤维的食物，例如苹果，豆制品，萝卜等。可以帮助肠道蠕动排便，增加肠道消化能力。补充水分可以减轻便秘，而且充足的水分可以提高身体机能，促进身体新陈代谢，缓解便秘症状。
3、保持良好的作息和心态可以增加身体活动了，促进肠道蠕动。粗粮可以有效缓解便秘，例如甘薯，红薯，马铃薯等。特别是红薯，富含营养物质，非常适合孕妇食用，多吃红薯可以增强肠道蠕动能力，加速排便。
4、蜂蜜是非常营养的食品。孕妇便秘时可以用蜂蜜冲温开水服用，早晚服用一次，可以起到润肠通便，养颜美容，促进睡眠等多重功效。经常食用蜂蜜可以缓解长期便秘。
5、孕妇便秘适宜调理，可以多吃富含乳果糖的食物，增加肠道的水分，有利于粪便的排出。还可以服用润肠益气的中药，例如麻仁润肠丸，可以治疗大便干燥，排便困难。
对于便秘症状较为严重的，应该及时就医。孕妇在怀孕期间饮食要十分注意，谨遵医嘱食用通便药物，切不可随便使用泻药，以免影响胎儿健康。大多数的泻药会引起孕妇的子宫收缩，容易导致流产或者早产，有一些泻药还有副作用。
以上就是治疗孕妇便秘的食物以及药物，孕妇在便秘时，一定要十分注意饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，可以有效促进排便。养成良好的生活习惯，适当运动，增加肠道蠕动。
-
-
天津市中心妇产科医院 宫颈炎科
擅长：擅长宫颈病变诊疗...
-
-
解放军960医院 妇产科
擅长：妇产科疾病的诊治
-
-
晋城市妇幼保健院 妇产科
擅长：对产科各种疾病的...
-
-
中国人民解放军联勤保障部队第989医院（第152医院） 妇产科
擅长：对妇产科疾病的诊...
-
-
晋城市妇幼保健院 妇产科
擅长：擅长产科危急重症...
-
-
晋城市妇幼保健院 妇产科
擅长：擅长生殖道感染性...
-
-
天津市中心妇产科医院 宫颈炎科
擅长：擅长妇科炎症、阴...
-
-
天津市中心妇产科医院 宫颈炎科
擅长：擅长阴道炎、宫颈...
-
-
孕妇便秘吃什么好
孕妇便秘多吃新鲜蔬菜，每天早上空腹起床喝温蜂蜜水，蜂蜜对肠道有润滑作用，多吃芹菜、核桃、熟的香蕉、核桃、葡萄柚、苹果、葡萄、柚子、糙米、胡萝卜、红薯等，这些食物可以缓解孕妇便秘的症状，同时注意不要吃辛... 详细»
-
-
便秘吃什么好
吃什么一般包括食物和药物，便秘一般吃香蕉、橘子、菠菜、芹菜等粗纤维食物和麻仁软胶囊、双歧杆菌等有益于润肠通便、维持菌群平衡的药物比较好。1.食物：（1）香蕉：香蕉含有比较丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道... 详细»
-
-
便秘吃什么好
便秘是指排便次数减少，粪便干硬且量少。从形成粪团到产生便意和排便动作的各个环节，均可因神经系统活动异常，肠道平滑肌病变及肛门括约肌功能异常或病变而发生便秘。便秘患者必须足够的重视自己大便次数的异常，寻... 详细»
公众号
头条号
百家号