疲劳多于不良的生活习惯有关，首先需要养成良好的生活习惯，应该早起早睡。无论是吃饭还是出去社交，都应该保持克制。不应该回来晚，也不应该熬夜。
规律的饮食，均衡的营养，多吃清淡的蔬菜和水果，少喝酒，吸烟，经常洗澡，换衣服，睡前用热水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳和睡眠。
平时听一些喜欢的音乐和阅读书籍和报纸，疲劳时休息，听一些舒缓的音乐，经常参加体育锻炼，增强身体的免疫力和抵抗力，恢复精神，如果有其它不良反应再去医院治疗。
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每天睡不够感觉很疲劳怎么回事
当出现每天睡不够，感觉很疲劳的情况时，多数情况下处于亚健康状态，是由于每天过于劳累、疲惫、精神紧张，且没有养成良好的生活习惯，饮食习惯所导致出现的。每天工作强度较大，心理压力较大，精神长时间处于紧张状... 详细»
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乙肝很疲劳
乙肝患者出现乏力的症状需要注意检查肝功能，如果肝功能有明显的损害需要及时的给予保肝、降酶等处理，等肝功能改善以后乏力症状也会好转的。另外乙肝患者还需要定期的检查，需要注意一小部分患者可能会进展到肝硬化... 详细»
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最近觉得身体很疲劳
非疾病状态和疾病状态都可以出现身体很疲劳的感觉，具体如下：1、非疾病状态，如：熬夜、劳累、紧张、压力大、营养不良状态、长期蜗居宅着等，可以通过避免过劳，放松心情，改善睡眠，加强营养，适当运动等方式改善... 详细»
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为什么总是感觉很疲劳
人体亚健康比较常见的症状就是总是感到疲劳，身体每天都没有力气，做事情无精打采，休息睡觉期间又没有办法好好踏实的睡，所谓的“亚健康”即处于健康和疾病的中间状态。亚健康人群往往睡眠不好，胃口差，四肢无力，... 详细»
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眼睛很容易疲劳怎么办
如果眼睛感到疲劳、酸痛、干燥，往往是由于近距离使用眼睛，特别是近距离使用电子设备造成的。应减少近距离使用，特别是近距离电子设备的使用。同时，可以使用人工泪液来缓解眼睛的干燥和疲劳。由于工作需要或某些原... 详细»
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