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维生素b1b2b6能长期服用吗?

来源:医联媒体

维生素b1b2b6不能长期服用。

维生素B是人体不可缺少的维生素,主要包括维生素B1、维生素B2B6和维生素B12烟酸叶酸均为B族维生素,它们能促进机体代谢,使脂肪和蛋白质生成热量,是不可缺少的物质。

如果身体有维生素B缺乏的表现,那么可以服用维生素B来调节。维生素B不能长期服用,长期服用会导致一系列副作用,如食欲减退、身体疲劳和一系列副作用。

在日常生活中吃的食物中已经含有足够的维生素B,所以只要不是特别挑食,一般就不会有维生素B缺乏症。

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