吃窝头对于减肥有一定帮助，粗粮是有一定的减肥效果的,平时可以吃一点的。但是，要把握适宜进食量，减肥的必要条件能量负平衡,摄入的能量小于消耗的能量。少量吃窝头，可以辅助减肥。如果摄入过多，反而会影响到减肥的效果。
窝头有比较高的热量，主要制作原料是玉米粉，可以作为辅食进行摄入。在减肥期间除了饮食调整外，还需要适当身体锻炼，选择科学减肥方法，能促进减肥之后不反弹。饮食方面可以多摄入高蛋白质和高维生素食物，还需要搭配主食摄入。
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：擅长各种心脏病及...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：从事心脏重症监护...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：疲劳色暗，湿气手...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：内科杂病
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：对内科常见疾病具...
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长：擅长领域：内科方...
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长：对内科疾病的诊治...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 普通内科
擅长：擅长急危重症救治...
-
-
吃苹果能减肥吗
苹果是水果中一年四季都有的，所以在日常生活中经常吃。苹果是低热量的水果，是非常适合减肥的。那所谓的苹果减肥法是指在短时间内只吃苹果的减肥的方法，在近些年来深受各位减肥朋友们的关注。此方法指的是一般每天... 详细»
-
-
吃菠菜能减肥吗
菠菜，又称飞龙菜、鹦鹉菜、红根菜。为藜科一年生或二年生叶类蔬菜，其幼根带红色，茎直立，中空，通常不分枝，叶片及嫩茎供食用，柔软滑嫩、味美色鲜，富含Vc、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜的... 详细»
-
-
吃青菜能减肥吗
吃青菜是有利于减肥的，减肥的时候尽量多吃青菜，少吃肉类的食物，也要注意少吃油炸性的食品，尽量严格控制好饮食的总量和饮食的总热量，就能够达到比较好的减肥效果。而且青菜富含有丰富的维生素，也会避免出现有营... 详细»
公众号
头条号
百家号