成年人如果身体缺乏了维生素d，是可以通过吃一些含维生素d的钙片或者是含有维生素d的食物来进行补充的，比如说可以选择一些含有维生素d的蔬菜，水果，肉类的。
在患者长期缺乏维生素d的情况下，会使患者长期缺钙，导致患者出现骨质疏松，皮肤会出现较黑的情况，也会使患者可能现有退化性的关节炎疾病问题。而且女性患者如果在孕期出现有缺乏维生素d的情况下还会引起胎儿发育异常，建议患者日常生活中也要多注意营养的均衡性。
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维生素C缺乏怎么补充
维生素C具有重要的抗氧化功能，能够帮助增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，维护血管健康，以及促进铁的吸收。维生素C可以通过以下方法进行补充：1.增加蔬菜和水果摄入量：新鲜蔬菜和水果是维生素C的主要来源之一... 详细»
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如何补充维生素D
维生素D是重要的微量元素，对孩子的成长至关重要。如果小孩属于母乳喂养，出生后就可以开始补充维生素D，日常补充量大概在为400-800个单位，每天保证喝够500毫升的牛奶。另外要加强户外运动，保证充足的... 详细»
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维生素D缺乏的治疗
维生素D是一种脂溶性维生素，现在已经知道的维生素D至少有10种。维生素D有一个特点，在烹调或加热后不容易被破坏。维生素D对人体的作用非常大。对于维生素D缺乏症要根据病情对症治疗，具体的治疗措施有：食物... 详细»
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