感冒时候可以吃水煮鸡蛋。水煮鸡蛋营养最丰富，比起油炸鸡蛋，炒鸡蛋好消化易吸收。感冒时容易导致食欲减退，消化不良，进食量减少。营养不足不利于身体的康复，需要进食高营养易吸收的食品。
鸡蛋是日常生活中，补充营养物质的重要来源，内含有人体必须的优质蛋白，多种维生素，微量元素，矿物质。每天进食两个白煮鸡蛋，就能满足机体营养物质的需要。结合多吃点新鲜蔬菜水果，有利于健康恢复。
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