高蛋白吃多了对身体的影响，包括营养不均衡、脂肪堆积、消化不良、加大肝脏负担、高脂蛋白血症等。
1、营养不均衡：日常如果没有控制高蛋白食物的摄入，长时间摄入过多的高蛋白食物，便会减少其他营养的摄入，会导致身体营养不均衡。
2、脂肪堆积：摄入过多的高蛋白食物，便会导致摄入的热量过高，如果摄入的热量大于消耗的热量，剩余的热量便会转化成脂肪堆积在体内。
3、消化不良：高蛋白食物如果摄入过多，便会增加胃肠消化负担，胃肠无法将进食的食物消化时，便会出现消化不良的相应症状，如腹胀、腹痛等。
4、加大肝脏负担：蛋白质的分解主要通过肝脏组织完成，如果体内的蛋白质含量比较高，肝脏的负担便会加大。
5、高脂蛋白血症：蛋白质摄入过多会增加胆固醇的合成，进而导致血脂升高，诱发高脂蛋白血症。
另外，很可能会出现骨质疏松、代谢紊乱、增加心脏病风险等。如果出现上述病症，建议尽快到医院普通内科就医。日常需要控制高蛋白食物的摄入，适当摄入即可。
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