晚上喝水多有什么危害

来源：医联媒体

: 曾锐祥 主治医师 广东省中医院胸痛中心

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晚上睡觉前适当的喝水，对于促进睡眠、帮助新陈代谢有一定的作用。

但是，如果过量的饮水，同样也有一定的坏处。首先，过量的饮水会加重肾脏的负担，尤其是夜间，肾脏功能不像白天一样处于快速运转的状态。而且还可能会导致出现多尿的情况。其次，喝多了水对于肠胃也有一定的压力。尤其是在睡前喝多了水，还可能会导致睡不踏实的情况。

所以，在夜间还是要避免过量的饮水，只要适量饮水就可以了。

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