困、头晕，常见的原因有:
第一，长时间看手机、电脑、学习、看书等引起的用脑过度。
第二，晚上失眠、多梦、熬夜。
第三，生气、情绪激动、焦虑、精神紧张、精神压力大等导致的脑血管痉挛。
第四，鼾症、鼻炎、呼吸睡眠暂停综合征等引起的脑缺氧。
建议适当参加体育锻炼和文娱活动。注意饮食营养的搭配，多吃含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类食物可防止疲劳过早出现，多吃水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。
要保持充足的睡眠，尽量避免生气、劳累、精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪以及避免长时间看手机、电脑、电视等。
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：血液方面疾病
-
-
滨州市中心医院 普内科
擅长：内科疾病的诊治
-
-
保定市第一中医院 普内呼吸科
擅长：重点专注于慢性阻...
-
-
丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：老年心血管内科及...
-
-
天津市宝坻区人民医院 普内科
擅长：擅长普内科疾病包...
-
-
中江县人民医院 普通内科
擅长：心血管疾病如高血...
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病急慢性...
-
-
鹰潭市人民医院 普通内科
擅长：普通内科常见疾病...
-
-
背困怎么回事
背困可能与过度劳累、气血虚弱、风湿邪气侵犯等原因有关。在日常生活中经常保持异常的姿势，缺乏运动，长期弯腰做过重的体力活，容易引起背部的肌肉出现劳损，引起背部困乏，可以局部按摩、热敷等方式缓解；气血虚弱... 详细»
-
-
腰酸困怎么回事
腰酸困一般都是患者的腰部肌肉出现了问题，也就是所说的腰肌劳损，这是在临床中最常见的一个腰部疼痛的疾病，一般而言如果让腰部的肌肉长期处于一个紧张的状态下，或者说在运动的时候，不注意腰部姿势，腰部受力过大... 详细»
-
-
腰困是怎么回事
腰困不舒服可能和腰肌劳损、腰间盘突出、腰椎退行性改变骨质增生或者是强直性脊柱炎等疾病有关系，也可能和长期久站久坐，反复的弯腰，重体力劳动等有关系。注意多卧床休息，局部可以热敷和按摩，配合膏药，或者理疗... 详细»
公众号
头条号
百家号