偶尔一次熬夜对于身体没有太大影响，经过休息补充睡眠以后，疲劳乏力的症状很快会得到改善，一般经过1~2天就可以恢复；但是经常性的熬夜对于身体免疫力都有很大的影响，首先长时间的熬夜可以引起睡眠倒错、生物钟的紊乱，出现夜间入睡困难，白天精神萎靡乏力。
另外长时间的熬夜可以导致免疫力低下，甚至可以影响激素水平的分泌，长期以往可以出现月经紊乱、月经稀少，所以建议大家尽量避免熬夜，保持作息规律，早睡早起，适当的活动锻炼身体保持良好的生活习惯。
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偶尔通宵一次会猝死吗
通宵除了对心脏产生影响，还会把人体的生物钟进行打乱，从而出现免疫力、抵抗力下降、衰老、面色不好等题。现在年轻人通宵有很多原因，比如通宵打游戏、通宵加班等。但通宵对人体的危害非常大，通宵猝死的事也发生的... 详细»
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手淫多久一次
手淫建议一周1次，但也可以一个月2~3次，甚至是间隔的时间更长。所以手淫的具体时间在临床上也没有规定，因为人的不同而有所差异，但是过于频繁的手淫会对身体健康造成影响。手淫大多指的是使用手或者是器械对生... 详细»
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按摩多久一次合适
按摩以中医的脏腑经络学说为基础，用手法作用于人体特定部位，借以调解人体机能病理达到治疗效果的方法，属物理疗法。一般来说，按摩至少隔一天一次，不可连续按摩，长期反复按摩会对人体部位的肌肉造成伤害，特殊部... 详细»
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