俯卧撑是一种运动，适当的做运动对增强抵抗力，减肥都是有一定的效果的，如果说是肥胖人群，或者是三高人群，适当的做俯卧撑对于降低血脂，脂肪的代谢都是有很好的帮助的，但是运动不能太剧烈。
而且要循序渐进，不能突然做比较剧烈的运动，避免引起大量的肌红蛋白分解，严重的有可能会引起肾功能的损伤，如果以前没做过什么运动的话可以先少量做一些，然后再慢慢增加。
-
-
高血压可以做俯卧撑吗
李敏 主任医师
-
-
做俯卧撑会影响长高吗
王海彬 主任医师
-
-
俯卧撑可以锻炼背部吗
王海彬 主任医师
-
-
俯卧撑可以锻炼哪些肌肉
陈伯健 副主任医师
-
-
做俯卧撑肩膀疼还能继续做吗
李劼若 主任医师
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长各种内科危重...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长急危重症的抢...
-
-
上饶市立医院 普内科
擅长：消化系统疾病，传...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 普内科
擅长：擅长诊治急慢性支...
-
-
江西省中西医结合医院 普内科
擅长：对普内科疾病的诊...
-
-
江西省中西医结合医院 神经内科
擅长：神经内科的相关疾...
-
-
成都大学附属医院 肾病
擅长：对原发性、继发性...
-
-
成都大学附属医院 康复医学科
擅长：擅长运用针灸、推...
-
-
每天坚持做俯卧撑有什么好处
每天坚持做俯卧撑，对身体的好处在于可以锻炼体质、舒缓压力、改善心肺功能等。1、锻炼体质：每天坚持做俯卧撑，能够促进新陈代谢，加快体内脂肪和热量燃烧，不仅能够增强体质，还可以去除多余脂肪，保持身材。2、... 详细»
-
-
每天坚持做俯卧撑有什么好处
每天坚持做俯卧撑的好处一般包括增强上肢力量、减肥瘦身、延缓肌肉衰老、改善不良体态、提高心肺功能等。1、增强上肢力量：俯卧撑可以锻炼胸大肌、肱二头肌、肱三头肌等肌肉，坚持锻炼可以使肌肉变得更加紧实，增强... 详细»
-
-
男人坚持做俯卧撑有什么好处呢？
众所周知，俯卧撑是非常简单的一项运动。平时在家中准备一张瑜伽垫，就可以进行俯卧撑训练。想要增强肌肉力量，改变身形的人适合进行俯卧撑，长期坚持下去能够让双臂肌肉紧实，手部力量增强。那么，具体来说，男性坚... 详细»
公众号
头条号
百家号