老年人如果通过钙片进行补钙的话，那么最好是晚上服用。因为在晚上的时候，老年人经过了一天的活动，体内的钙元素流失比较严重，这个时候进行补钙，可以有效地弥补体内钙元素缺失的现象，对于防止夜间出现的抽筋，以及关节疼痛的现象，有很好的效果。
除此之外，在晚上服用还有利于对钙剂的吸收，特别是在晚饭半个小时之后服用钙片，可以更好的促进钙片的分解和消化。因为在晚上半个小时之后，老年人分泌的胃液以及胃酸是比较多的。在日常饮食当中还要多进食钙质的食物。
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