如果平时饮食的能量不能满足身体基础代谢的需要，是会导致身体消瘦的。但是，如果长期节食，不能满足人体的基础代谢需要，可能会导致身体营养不良，而且还容易诱发胃病。
所以，不建议通过过度的节食来减肥，而是通过适当的运动锻炼，去增加能量消耗，同时需要合理的饮食，适量的多吃一些蔬菜和水果，满足身体对各种维生素和营养物质的需要，尽量减少过于油腻和高能量食物的摄入。
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吃不够基础代谢会怎样
人的基础代谢不是一成不变的。正常的身体情况，人的基础代谢会维持一个比较稳定的量，但是如果长期吃不饱，营养不够，基础代谢会随之下降，减少基础代谢量来维持人体的基本营养。因此不论是出于减肥还是保持身体健康... 详细»
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基础代谢怎么测
所谓的基础代谢，是指人体在比较安静的环境下，不受环境温度、肌肉活动、食物等影响，可以测出的基础代谢率。而测量基础代谢需要空腹，保持安静环境下，避免过多走动、活动、测定环境温度恒定等。可通过间接测热法，... 详细»
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基础代谢慢怎么调整
基础代谢慢的患者可以通过每日坚持有氧运动来进行调整，建议患者每天在餐后一小时左右进行一定量的有氧运动，以慢走慢跑为主，每日坚持45分钟以上。这样可以改善患者基础代谢慢的情况，另外可以建议患者大量饮水，... 详细»
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基础代谢1600什么水平
日常生活中，正常男性每日的基础大约在1600~1800卡路里，是指维持人体最基础的需求所消耗的能量，也就是身体不运动、不吃饭而产生的能量消耗。所以基础代谢1600卡路里基本上是男性正常生理代谢水平。而... 详细»
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运动能提高基础代谢吗
运动不仅能增强身体的抵抗力，还能促进新陈代谢，提高身体的基础代谢率。但并不是所有的运动都可以提高基础代谢率，还要看在运动的过程中是不是正确。需要保障基本摄水量，一天内保障包括饮水，喝汤，食物中的水，内... 详细»
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