吃了饭头晕，主要原因是:
第一，吃饭过快或者是过饱，人体内的大部分血液被调往胃部，帮助消化食物，引起脑部供血减少，就会出现头晕的症状。
第二，吃饭时，迷走神经兴奋，当迷走神经兴奋时，会出现心率减慢、血管扩张、血压下降等，导致脑供血不足，引起头晕。
第三，吃饭后，血糖一过性的升高，血液变得粘稠，血液循环变慢，导致脑缺血、缺氧，出现头晕。
建议吃饭时，要细嚼慢咽，少吃多餐，避免吃的过饱，饭后适量饮水，休息半小时后，再适当运动。
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