水湿停滞，是中医上的一种术语。主要是说明气虚体质、而身体易引起疲倦多汗，口淡不想饮水、伴有舌苔有齿痕形成以及一些其它症状，如手脚冰冷、喜热饮食、眼部浮肿、长期便溏、小便颜色混浊等。
从西医角度看，是身体出现的一种亚健康状态。可通过加强规律性锻练、有氧运动、减少吃生冷冰凉食物，养成良好的作息规律，是有助于缓解相关症状的。
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