健身可以吃米饭。米饭是人们日常生活中的主食。提供人体每天需要的热量，营养物质，维持人体的生命活动。
健身的目的是增强体质，提高机体抵抗力和抗病能力。在健身过程中要消耗大量的热量。所以不能空腹健身，也不能吃的过饱健身。饭后1小时或者2小时健身最好。可以通过运动，促进在人体内的多余的碳水化合，脂肪的代谢，起到减肥作用。尤其适合糖尿病的患者，进食米饭后适当运动，对于血糖稳定起到非常重要作用。
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经期可以吃自热米饭吗
女性经期期间身体会经历一系列的变化，包括内分泌的调整和生理周期的变化。饮食对经期来说非常重要，不仅可以提高身体营养摄入，还可以缓解痛经和改善心情。而自热米饭是一种方便快捷的食品，但是否适合经期食用，还... 详细»
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1岁宝宝可以吃米饭吗
一岁的宝宝不适合吃米饭，此时选择吃易于消化的食物，可以选择喝稀粥、吃烂面条。如果直接吃米饭，可能会引起不消化，还容易引起呛咳。对于6-12个月的宝宝而言，应当选择吃粥类食物。而当宝宝到达1岁之后，就可... 详细»
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吃糙米饭可以减肥吗
糙米饭是用糙米与大米混合做成的饭，一般可以起到辅助减肥的作用，这是由于糙米饭中的热量比较低、膳食纤维含量比较高、糖含量比较低、能够提高稳定的能量、控制食欲等。1、热量比较低：其中含有的热量非常低，有助... 详细»
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紫米饭减肥期间可以吃吗
紫米饭减肥期间一般可以吃，但需适量食用。紫米饭一般是用紫米和大米做成的米饭，含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维等营养物质。减肥期间吃紫米饭，可以补充这些营养元素，从而维持身体的健康状态。紫米饭... 详细»
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健身增肌可以吃汉堡吗
健身增肌需要专业的训练、负荷强度锻练，才可以达到增肌效果，而同时也需要均衡的营养摄入，以保证肌肉增长。比如一些专业健身爱好者、运动员，会补充乳清蛋白，来促进肌肉组织增长发育。而从严格、专业的角度来讲，... 详细»
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