吃面食头晕，主要原因是：
第一，吃面食过快或者是过饱，人体内的大部分血液就会被调往胃部，帮助消化食物，引起脑部供血减少，就会出现头晕的症状。
第二，吃面食时，会导致迷走神经兴奋，当迷走神经兴奋时，会出现心率减慢、血管扩张、血压下降，导致脑供血不足，引起头晕。
建议吃面食时，要细嚼慢咽，少吃多餐，避免吃的过快、过饱，吃面食后休息半小时，再适当运动。平时要多吃蔬菜和水果，适当锻炼，增强体质。
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