晚上熬夜会导致睡眠不足，偶尔熬夜对身体影响不大，但是经常性的熬夜会导致白天精神差，全身乏力，精神萎靡等症状出现，长期以往会导致作息规律紊乱、睡眠倒错、睡眠障碍，甚至可以出现免疫力下降等。
首先是建议作息规律、早睡早起、适当的活动锻炼，保持良好的生活习惯，如果说是工作所需，白天可以喝点茶叶水、咖啡之类的来提神，也可以通过午休时间来补充一下睡眠，但是时间不能过长，以免影响夜间睡眠质量。
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白天嗜睡晚上失眠怎么办
周雯 主治医师
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白天晚上都睡不着觉怎么办
漆微韡 主治医师
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白天睡多了晚上睡不着怎么办
廖远高 主任医师
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老人白天睡觉晚上睡不着怎么...
马文杰 副主任医师
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白天晚上都睡不着觉怎么办
周香雪 副主任医师
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宝宝白天晚上睡颠倒了怎么办
张费通 副主任医师
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宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长各种内科危重...
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滨州市中心医院 普内科
擅长：内科疾病的诊治
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中山市中医院 普通内科
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宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
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宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：从事心脏重症监护...
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宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长急危重症的抢...
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中山市中医院 普通内科
擅长：擅长上呼吸道感染...
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宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长内科常见疾病...
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白天困晚上失眠
白天困晚上失眠的具体原因和处理方式可能有以下几点：1.生物钟紊乱：白天困意和晚上失眠可能与生物钟紊乱有关。长期在白天进行长时间的午睡或昼夜颠倒的工作生活习惯，会打乱生物钟，导致白天困倦，晚上难以入睡。... 详细»
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晚上不困怎么办
睡眠是一种正常的生理现象，也是人生的必需。晚上不想睡觉是失眠的表现。失眠通常指患者对睡眠时间和质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议减轻大脑兴奋状态、睡前做体操适当放松、避免服用兴奋饮料（如咖啡... 详细»
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白天不困晚上睡不着怎么回事
白天不困晚上睡不着的情况可能有多种原因，下面是可能的具体原因和处理方式：1.日常作息不规律：如果白天过度工作或者午睡时间过长，可能会导致晚上睡不着。解决方法是调整作息时间表，每天固定的时间起床和睡觉，... 详细»
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白天犯困晚上失眠怎么办
白天犯困晚上失眠可能是因为睡眠习惯、生活方式或心理压力等因素导致的。下面给出一些应对方法：1.建立规律的睡眠时间：每天尽量在固定的时间上床睡觉，同时早上也要尽量保持固定的起床时间。建立规律的睡眠时间可... 详细»
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有压力晚上正常睡白天还困
有压力晚上正常睡眠，白天还困，多考虑与气血不足、脾虚湿盛、阳气虚等因素有关，具体治疗需对因。1.气血不足:心理压力过大，影响气血运行日久导致气血不足，不能够充分滋养肌肉筋脉而出现白天乏困，多伴有面色为... 详细»
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