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柠檬钙和碳酸钙的区别

柠檬钙和碳酸钙是两种不同的浓缩钙剂,但是两者吸收率不同,柠檬钙比碳酸钙吸收率较高,而且溶解性不同,在常温水中,柠檬钙溶解性是碳酸钙的70倍。而相对于碳酸钙,柠檬钙对肠胃刺激性较小,不会出现便秘、胀气等不良副作用,而柠檬钙与碳酸钙不同之处在于,它不会影响人体内铁以及其它矿物质吸收,生物利用率很高。

其它方面基本上区别不大,但是碳酸钙价格便宜,而且自然钙浓度更高,少量服用即可满足日常所需。

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