过度肥胖并非好事，应该积极减肥保持体重稳定，才能防止肥胖后出现健康问题。而减肥是门学问，需掌握技巧，除了看得见效果外避免健康受到影响。很多人盲目减肥，可能会让脂肪肝出现，而脂肪肝严重时还会引发其他问题，因此要了解控制体重的技巧。当然，还有其他多种不良行为会让脂肪肝出现，得提前了解了。
1、错误用药
减肥方法不恰当，过度节食，单纯吃素，同样会营养物质缺乏让脂肪肝有机可乘。而部分人长时间乱用药，这种行为会伤害肝脏，进而让脂肪肝入侵。所谓是药三分毒，很多药物肝肾功能不全不能使用，因此在需要用药来改善某些疾病时最好先阅读说明书，了解相关的禁忌症，用法用量。如果不确定具体情况，可以咨询医生，这样后续用药恰当的情况下疾病改善外最大程度降低伤害。
2、高热量饮食
要防止脂肪肝出现可不能高热量饮食，暴饮暴食。很多人存在错误的饮食行为，热量获取过多又没有通过其他有效的途径消耗掉，达到平衡状态，长时间获取过多食物，还爱吃甜食，高脂肪食物，容易营养过剩，后续就会肥胖。而肥胖是让脂肪肝出现的一大诱因，因此，需要在饮食这方面掌握技巧，营养物质提供量充足，但不要获取过多高热量食物。
3、大量喝酒
要保持机体健康，肝脏可得保养好，有许多不良行为会让脂肪肝患病率增加，例如大量喝酒。酒精获取需要在人体肝脏进行代谢，没有控制好饮酒量会让肝脏细胞变性，坏死，除了引发酒精肝，脂肪肝也更容易出现。需要在日常生活中做到滴酒不沾，肝脏压力才会减小。
4、不控制好血糖
脂肪肝诱因有许多，包括血糖高没有正确控制。出现糖尿病后还任由血糖波动，没有配合降糖药物使用，饮食调节以及运动等方式来稳定血糖，后续会增加其他疾病的患病率。糖尿病患者多有血浆胰岛素，血浆脂肪酸水平高等情况，会加速脂肪肝到来。为了防止并发症出现，需要严格控制好血糖，有肥胖情况也得认真减肥了。
通过以上内容可知，脂肪肝的诱因多种多样，需在患病后了解诱因并及时控制，肝脏功能保持良好，健康才有保证。
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